6 Fehler, die du im Februar vermeiden solltest!

Manuel Kurreck beim Outdoor-Training für Fitness-Anfänger.

Der Februar ist für viele Fitness-Anfänger eine entscheidende Zeit – nach der Euphorie zu Jahresbeginn droht die Gefahr, dass die anfängliche Motivation schnell schwindet. Warum scheitern so viele Menschen gerade […]

Tabata versus HIIT Workout

Liebe Sportsfreunde 🙂 In meinem heutigen Blog möchte ich über zwei unterschiedliche Workouts sprechen. Zum einen über das Tabata Workout und zum anderen über das HIIT Workout. Dabei werde ich […]

Workout mit den Superbands

Liebe Sportsfreunde, in meinem heutigen Blog möchte ich euch genaueres über das Trainieren mit den Superbands erzählen. Einige denken, dass Widerstandsbänder nur von Anfängern anstelle von tatsächlichen Gewichten verwendet werden, […]

Krafttraining bei Frauen

Für eine lange Zeit galt das gezielte Krafttraining für den Aufbau von Muskeln als reine Männersache, doch immer mehr Frauen haben das Krafttraining für sich neu entdeckt und gehen regelmäßig […]

Sport bei Erkältung

Wir haben November und die Temperaturen sinken immer weiter. Es besteht die Gefahr, dass wir uns dabei eine Erkältung einfangen, die wir im Durchschnitt sogar viermal pro Jahr bekommen. Nun stellt […]

Ausdauertraining bei kalten Temperaturen

Passend zu den immer kälter werdenden Temperaturen, möchte ich mit euch über ein wichtiges Thema reden: Ausdauertraining bei kalten Temperaturen kann gut für das Immunsystem sein, aber auch schädlich für […]

Unilaterales Training versus Bilaterales Training

Unilaterales Training versus Bilaterales Training - Manuel Kurreck

In meinem heutigen Blog werde ich euch im Allgemeinen über das unilaterale Training sowie über das bilaterale Training informieren und im Vergleich die Vorteile als auch die Nachteile gegenüberstellen. Allgemeines […]