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Schlagwort: HIIT

Personal Training

Tabata versus HIIT Workout

Liebe Sportsfreunde 🙂 In meinem heutigen Blog möchte ich über zwei unterschiedliche Workouts sprechen. Zum einen über das Tabata Workout und zum anderen über das HIIT Workout. Dabei werde ich…
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Movement Preps

Richtiges Aufwärmen mit Movement Preps Die sogenannten Movement Preparations dienen der allgemeinen Beweglichkeit und sind auch als dynamischeDehnübungen bekannt. Dadurch wird eine Vorspannung im Muskel erzielt und im gleichen Zug…
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High Intensity Training – HIIT

Optimale Fettverbrennung durch HIIT Training High Intensity Intervall Training hat sich als Geheimwaffe für die Fettverbrennung erwiesen. Die Übungen können überall ausgeführt werden und es werden sogar auch noch nach…
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