Mit Dehnen und Mobility-Übungen wird das gleiche Ziel verfolgt – Beweglichkeit und den maximalen Bewegungsumfang vergrößern. Gute Beweglichkeit ist die Basis für für funktionelle Körperbewegungen und ist wichtig für Schmerzfreiheit…
Weiterlesen
Richtiges Aufwärmen mit Movement Preps Die sogenannten Movement Preparations dienen der allgemeinen Beweglichkeit und sind auch als dynamischeDehnübungen bekannt. Dadurch wird eine Vorspannung im Muskel erzielt und im gleichen Zug…
Weiterlesen
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. 
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
