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Schlagwort: Faszien Training

Personal Training

Personaltrainer Manuel Kurreck

Kraft- oder Ausdauertraining

Kraft- oder Ausdauertraining an erster Stelle? Wie sieht die richtige Reihenfolge aus? Im Fitnessstudio sieht man häufig viele der trainierenden, die zuerst das Ausdauertraining machen und dann an die Geräte oder…
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Movement Preps

Richtiges Aufwärmen mit Movement Preps Die sogenannten Movement Preparations dienen der allgemeinen Beweglichkeit und sind auch als dynamischeDehnübungen bekannt. Dadurch wird eine Vorspannung im Muskel erzielt und im gleichen Zug…
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Ein starker Rücken kann entzücken

Darum solltet ihr im Fitnessstudio nicht nur sitzen! Stärke deinen Rücken  Kennt ihr das auch ? Ihr sitzt den ganzen Tag, kommt ins Fitnessstudio und sitzt schon wieder? Denk an…
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Personal Trainer Manuel Kurreck

Was oder Wer sind Faszien

Was hat es eigentlich mit den Faszien auf sich? In fast jeder Zeitschrift werden sie mittlerweile erwähnt, und das liegt daran, dass es immer bekannter wird, wie viele positiven Aspekte…
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