Ihre Muskulatur ist das Körperorgan mit dem größten Energieverbrauch. Gut trainierte Muskeln verbrauchen während des Sports und danach sehr viel mehr Energie als Untrainierte. Ab dem 30. Lebensjahr verliert der…
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Wir haben November und die Temperaturen sinken immer weiter. Es besteht die Gefahr, dass wir uns dabei eine Erkältung einfangen, die wir im Durchschnitt sogar viermal pro Jahr bekommen. Nun stellt…
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Darum solltet ihr im Fitnessstudio nicht nur sitzen! Stärke deinen Rücken Kennt ihr das auch ? Ihr sitzt den ganzen Tag, kommt ins Fitnessstudio und sitzt schon wieder? Denk an…
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