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Schlagwort: Manuel Kurreck

Nackenschmerzen – Ursache & Lösungen

Viele von uns befinden sich derzeit im Homeoffice. Die Arbeit im Homeoffice oder auch allgemein im Büro wird bei den meisten im Sitzen durchgeführt und die tägliche Bewegung hält sich…
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TRX-Training: Ein effektives Ganzkörper-Workout

Das TRX-Training – auch TRX-Schlingentraining genannt – hat sich in den vergangenen Jahren einen Namen gemacht, wenn es um effektives Ganzkörper-Training geht. TRX steht hierbei für den Firmennamen, welcher die…
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Wie du deine Ziele erreichen kannst

Verlasse deine Komfortzone – Wie du deine Ziele erreichen kannst Jeder von uns hat Ziele, seien es finanzielle, berufliche, soziale oder auch sportliche Ziele. Besonders im Bereich Fitness werden sich…
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Gesunde Ernährung und der passende Kalorienbedarf

Kalorienbedarf

Immer wieder kommen verschiedene Empfehlungen von allen Seiten, wenn es um den täglichen Kalorienbedarf geht: Weniger Kalorien zu sich nehmen, um abzunehmen; mehr Kalorien zu sich nehmen, um Muskeln aufzubauen; nicht zu viele Kalorien essen, um kein Fett zuzunehmen.

Ein starker Rücken kann entzücken

Darum solltet ihr im Fitnessstudio nicht nur sitzen! Stärke deinen Rücken  Kennt ihr das auch ? Ihr sitzt den ganzen Tag, kommt ins Fitnessstudio und sitzt schon wieder? Denk an…
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Warum du nicht abnimmst

7 Gründe warum du nicht abnimmst Du achtest auf deine Ernährung und machst Sport, nimmst aber trotzdem nicht ab? Das kann möglicherweise verschiedene Gründe haben. Vielleicht können dir die folgenden…
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