Die Regeneration
Viele denken, wenn sie jeden Tag in das Fitnessstudio gehen und viel trainieren, dass sie dadurch Höchstleistung erzielen – doch das stimmt nicht so ganz. Die Muskeln beispielsweise wachsen eigentlich erst nach dem Training. Ebenso gilt dies auch für die Ausdauer – der Trainingserfolg zeigt sich erst in der Regeneration.
