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Schlagwort: Laufen

Personal Training

Lauftechnik

In meinem letzten Blogposts habe ich euch die wichtigsten Tipps, die ihr als Einsteiger im Lauftraining beachten solltet, beschrieben. Deswegen möchte ich heute nochmal näher auf das Lauftraining und dessen Technik eingehen, da es auch hier verschiedenste Aspekte gibt, die beim Thema Lauftraining in Betracht gezogen werden müssen. Denn Laufen bedeutet nicht nur den einen Schritt vor den anderen zu setzen und loszulaufen, sondern erfordert eine bestimmte Technik, um den höchstmöglichen Erfolg zu erzielen. Dabei möchte ich euch vorab aber sagen, dass jeder Läufer seinen eigenen Laufstil und entwickelt und nicht jeder Läufer auch die gleiche Technik anwendet. Hierbei gibt es keine genau festgelegte Technik, aber bestimmte Faktoren sollte dennoch jeder beachten.

Ausdauertraining

Wie einige von euch vielleicht schon wissen, ist es beim Ausdauertraining ähnlich wie beim Krafttraining: Man sollte langsam anfangen und erstmal die Grundlagen aufbauen, um richtig durchstarten zu können.