Personal Training
Eiweiß, der Grundbaustein einer ausgewogenen Ernährung. Sein Spezialgebiet: Der Aufbau von Muskeln und Abbau von Fetten. Unser Körper besteht zu 70% aus Eiweiß. Doch kann er es nicht selbstständig produzieren.…
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Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört. Tatsächlich entstehen so einige Grimassen, wenn man in eine saure Zitrone beißt. Jedoch ist genau…
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Liebe Sportsfreunde 🙂 In meinem heutigen Blog möchte ich über zwei unterschiedliche Workouts sprechen. Zum einen über das Tabata Workout und zum anderen über das HIIT Workout. Dabei werde ich…
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Die Vitamine können nach ihrer Löslichkeit in wasser- und fettlösliche Vitamine aufgeteilt werden. Wasserlösliche Vitamine Die wasserlöslichen können im Körper kaum gespeichert werden. Sie werden direkt verarbeitet und diejenigen, die…
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Am Bauch abnehmen, macht nicht nur aus optischen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen Sinn. Das im Bauchraum enthaltene viszerale Fett ist ein sehr aktives Fettgewebe. Es umgibt die inneren Organe…
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Intermittierendes Fasten zählt man nicht zu den klassischen Fastenkuren. Es ist eher ein Fasten zu bestimmten Zeiten. So gibt es Zeiten in denen gegessen und andere Zeiten zu denen gefastet…
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Obwohl wir Lebensmittel im Überfluss haben, leben wir in einer Vitaminmangelgesellschaft. Wie kann das sein? Vitamin-D- und Folsäuremangel Nicht an allen Vitaminen besteht ein Mangel. Große Defizite weisen wir Deutschen…
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Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die tropische Frucht, welche ursprünglich aus Südostasien kommt, ist heute auch in Afrika sowie Mittel- und…
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Liebe Sportsfreunde, in meinem heutigen Blog möchte ich euch genaueres über das Trainieren mit den Superbands erzählen. Einige denken, dass Widerstandsbänder nur von Anfängern anstelle von tatsächlichen Gewichten verwendet werden,…
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Flohsamenschalen werden hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut und als Lebens- und Heilmittel vertrieben. Bei den Flohsamen handelt es sich um dunkle oder helle Samen, die der Form eines Flohs…
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