Seit der Jahrtausendwende beschäftige ich mich intensiv mit verschiedensten Sportarten, Trainingsmethoden und Ernährungskonzepten. Das Verlangen unterschiedlichsten Menschen dabei zu helfen ihre persönlichen Ziele zu erreichen und meine Passion für den Sport ließen nur noch eine Lösung zu: Die Tätigkeit als Personal Trainer! Seit mehreren Jahren wende ich mein angeeignetes Wissen und meine persönlichen Erfahrungen an, um Träume zu verwirklichen. Natürlich bleibe ich hierfür auch immer auf dem neuesten Stand. Dabei teste ich die verschiedenen Methoden immer zuerst an mir selbst, bevor ich diese weiterempfehle oder in Trainingsprogramme einbaue.
Personal Trainer Lizenz
TRX Suspension STC und Force Trainer
Fitnesstrainer B Lizenz
Ernährungsberater B Lizenz
Trainer für Sportrehabilitation
Trainer für gerätegestütztes Training
Trainer für Cardiofitness
Gesundheitstrainer
Trigger Point MCT-Trainer
Kettelbell Trainer
FMS Trainer Lizenz
Mark Lauren Bodyweight Lizenz
Funktionelle Trainingsprogramme versetzen den Athleten gewollt in eine instabile Lage.
Der Sportler muss reagieren und mit gezielten Bewegungen Stabilität wiederaufbauen. Das Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen der Athlet mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeit.Durch die Übung selbst, durch instabile oder labile Unterlagen oder durch einen äußeren Reiz (z.B. durch mich) wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, in welcher sich der Sportler stabilisieren, beziehungsweise ausbalancieren muss.
Die Revolution in der Diagnostik von Sportler und Patienten.
Das FMS ist ein innovatives System zur Beurteilung von komplexen Bewegungsmustern. Der Vorteil des Functional Movement Screen besteht darin, innerhalb von ca. 15 Minuten kann ich ein ganzheitliches Bild von Ihren Stärken und Schwächen des Bewegungsapparates erstellen und so explizit einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan erstellen. So dass in kürzester Zeit die ersten Erfolge spürbar sind.
Ernährungsberatung auf Sie abgestimmt!
Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für eine ausgeglichene Lebensweise. Im Rahmen meiner Professionellen Ernährungsberatung erstelle ich Ihnen einen individuell auf Sie passendes Ernährungskonzept!
Ich erstelle Ihnen gerne ein individuell angepassten Ernährungsplan für Ihre aktuelle Lebenssituation.