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Schlagwort: Bauchmuskel

Core-Training: Stärkung der Muskulatur zwischen Hüfte und Zwerchfell

Die Rumpfmuskulatur, auf die sich das Core-Training fokussiert, steht als Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper.

Personaltrainer Manuel Kurreck

Kraft- oder Ausdauertraining

Kraft- oder Ausdauertraining an erster Stelle? Wie sieht die richtige Reihenfolge aus? Im Fitnessstudio sieht man häufig viele der trainierenden, die zuerst das Ausdauertraining machen und dann an die Geräte oder…
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Movement Preps

Richtiges Aufwärmen mit Movement Preps Die sogenannten Movement Preparations dienen der allgemeinen Beweglichkeit und sind auch als dynamischeDehnübungen bekannt. Dadurch wird eine Vorspannung im Muskel erzielt und im gleichen Zug…
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Ein starker Rücken kann entzücken

Darum solltet ihr im Fitnessstudio nicht nur sitzen! Stärke deinen Rücken  Kennt ihr das auch ? Ihr sitzt den ganzen Tag, kommt ins Fitnessstudio und sitzt schon wieder? Denk an…
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Sixpack – Bauchmuskeltraining

Bringt Bauchmuskeltraining wirklich etwas, wenn man abnehmen möchte? Bauchmuskelübungen wie z.B. Sit-Ups oder Crunches bringen dir beim abnehemen nicht den optimalen Erfolg? Dann könnte dich dieser Blog besonders interessieren. Bei…
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