Lauf Training

Lauf Training

Lauf Training mit Spaß und Erfolgsgarantie!

Gemeinsam steigen wir ins das Lauf Training ein.  Bereits nach kurzer Zeit werden Sie schneller und verlieren an Gewicht!

Anhand des persönlich individuellen angepassten Laufplan verbessern wir Ihre Ausdauer, Ihre Pulsfrequenz sinkt sowie Ihr Energiestoffwechsel wird bei jedem Training angekurbelt!

Für jedes Ihrer Ziele erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan

  • Grundfitness steigern
  • 10 KM
  • 20 KM
  • 42 Km

 

Statt stets im gleichen Trott zu traben,  variieren wir Ihr Tempo.  Das ist vor allem dann nötigt, wenn Sie mit dem Laufen auch ein paar Kilos verlieren möchten.

10 Tipps wie  Ihnen das Lauf Training leichter fällt!

  1. Gemeinsam statt einsam
  2. Hör auf dein Herz
  3. Kleiner Schwarzer, Espresso gibt kraft
  4. Ausreden ade
  5. Renn mal Steil
  6. Muskelfutter
  7. Mach es mit Musik
  8. Laufe nüchtern
  9. Digitale Helfer
  10. Abwechslung

 

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